5 fatálnych chýb, ktoré by ste nikdy nemali robiť, keď sa snažíte nabrať svalovú hmotu


Stiahnite si e-book hneď teraz zdarma a vyhnite sa týmto chybám. A už vám na vašej ceste za výsledkami nebude stáť nič v ceste.


Chceš mať väčší biceps? Vyskúšaj tento cvik

Chceš vybudovať „mohutný biceps“? Nepoznáš ale veľa cvikov, aby si mohol robiť dostatočnú variáciu cvikov vo svojich tréningoch? Prinášam ti skvelý cvik na precvičenie bicepsu – Bicepsový zdvih s jednoručkami...

7 chýb, kvôli ktorým nenaberáte svalovú hmotu (2 časť)

V prvej časti článku 7 chýb, kvôli ktorým nenaberáte svalovú hmotu sme sa pozreli na 7 chýb ktoré vám môžu brániť či spomaľovať vaše svalové výsledky. Dnes sa pozrieme na ďalších...

9 základných pravidiel pre mohutné svaly

Svaly, svaly a ešte raz svaly. Ktoré pravidlá potrebuješ poznať ak chceš vybudovať svalovú hmotu? Je vôbec potrebné sa nejakými pravidlami riadiť? Ak stále zápasíš s budovaním svalovej hmoty aj...

7 chýb, kvôli ktorým nenaberáte svalovú hmotu (1 časť)

7 chýb, kvôli ktorým nenaberáte svalovú hmotu (1 časť). Snáď každý chce alebo niekedy chcel mať svalnatú postavu. Mať postavu superhrdinu s neuveriteľnou silou. Ale na to, aby sa vám to...

Prečo diéty nefungujú? Skutočné odhalenie

Prečo diéty nefungujú? Skutočné odhalenie Ako je to s diétami?  V dnešnej dobe sú na svete už desiatky až stovky nových diét. Bielkovinová diéta, Keto dieta, Zónová diéta, vegánstvo a...