5 fatálnych chýb, ktoré by ste nikdy nemali robiť, keď sa snažíte nabrať svalovú hmotu


Stiahnite si e-book hneď teraz zdarma a vyhnite sa týmto chybám. A už vám na vašej ceste za výsledkami nebude stáť nič v ceste.


9 základných pravidiel pre mohutné svaly

Svaly, svaly a ešte raz svaly. Ktoré pravidlá potrebuješ poznať ak chceš vybudovať svalovú hmotu? Je vôbec potrebné sa nejakými pravidlami riadiť? Ak stále zápasíš s budovaním svalovej hmoty aj napriek tomu,...

7 chýb, kvôli ktorým nenaberáte svalovú hmotu (2 časť)

V prvej časti článku 7 chýb, kvôli ktorým nenaberáte svalovú hmotu sme sa pozreli na 7 chýb ktoré vám môžu brániť či spomaľovať vaše svalové výsledky. Dnes sa pozrieme na ďalších 7 chýb,...

7 chýb, kvôli ktorým nenaberáte svalovú hmotu (1 časť)

7 chýb, kvôli ktorým nenaberáte svalovú hmotu (1 časť). Snáď každý chce alebo niekedy chcel mať svalnatú postavu. Mať postavu superhrdinu s neuveriteľnou silou. Ale na to, aby sa vám to splnilo...

Tajomstvo odhalené: 3 faktory, ktoré sa podieľajú na budovaní svalovej hmoty

Tajomstvo odhalené: 3 faktory, ktoré sa podieľajú na budovaní svalovej hmoty. Budovanie svalov nie je ľahké. Veľa z vás to určite pozná snažíte sa na 100 % ale výsledky nie vždy prichádzajú. Veľa...

17 rýchlych typov pre zlepšenie regenerácie po tréningu

Dnes si povieme zopár rýchlych typov ako zlepšiť regeneráciu aj po extrémne náročných tréningoch. Prečítaj si týchto 17 skvelých typov na zlepšenie regenerácie. 1. Jedz dostatočné množstvo tukov Diéta s nízkym obsahom tuku určite nie...